不是不聽話，是還沒發展好
有些家長常常苦惱：「怎麼講了這麼多次，他還是拖拖拉拉、一點都不急？」事實上，許多孩子的拖延行為，並不是出於故意，而是因為「時間感」這項能力還沒成熟。從認知心理學的角度來看，掌握時間與建立自律，對孩子來說是一種需要發展與練習的過程，而不是一句責備就能改變的行為。
當我們理解孩子的腦部尚在發展階段，對抽象概念的掌握有限，就能更有耐心地陪他一起學會「做事有節奏」、「懂得安排時間」。比起催促，更重要的是建立方法與節奏，讓孩子從生活中慢慢體會什麼是「時間管理」。
加入好友了解更多 拖拉，可能只是孩子還沒準備好
每天早上都像打仗一樣，催了三次才出門；寫作業拖拖拉拉，一坐就是兩小時；說好十分鐘後洗澡，結果還在房間跳跳跳……很多家長看到這些行為，第一時間反應都是：「你到底有沒有時間觀念啊？」但你知道嗎？對於孩子來說，「時間」其實是一個需要慢慢學會的概念，而不是天生就會的技能。
孩子的大腦在發展初期，對時間的認知是非常模糊的。他們難以理解「五分鐘」到底有多長，也不太能預估完成一件事需要多久。這也解釋了為什麼你說「等一下要收玩具」，孩子可能還是繼續玩、甚至當作沒聽見。這不是故意忽略你，而是他真的「感覺不到」時間的流逝。
拖延背後的原因，不只有一種
除了時間感未成熟，孩子拖拉往往也和其他因素有關。像是注意力容易被分散，原本在寫作業，結果看到橡皮擦很可愛就玩了起來；或者功課太多、不知道從哪開始，寫一篇作文好像很難，所以乾脆先放空一下。還有些情況，則是因為孩子對那件事本身沒興趣，用「拖延」來逃避不想面對的任務。
這些行為看似「懶散」，實際上是孩子在用自己還不成熟的方式處理「不想做」與「做不到」之間的掙扎。當我們一味責怪、催促，只會讓孩子更抗拒，更難以建立好的學習與生活節奏。
幫孩子「看見」時間，才能學會掌握時間
孩子的時間感需要經驗來累積。與其一直說「快一點」、「你怎麼又拖了」，不如幫孩子把時間「視覺化」。你可以用倒數計時器、沙漏、番茄鐘等工具，讓孩子看到時間正在流動，幫助他內化時間的感覺。
同時，把任務拆小也是有效策略。比起說「去把書包整理好」，更具體的說法是「先把今天用不到的書拿出來，再把鉛筆盒放進去」。這樣的拆解讓孩子不會因為任務太大而逃避，反而更容易上手、建立節奏。
此外，建立固定的生活作息也很重要。例如每天放學後固定吃點心、寫功課、休息、再做自由活動。當孩子在重複的生活節奏中，會更容易預測「下一步該做什麼」，時間感自然就慢慢建立了。
孩子的自律，是在父母的耐心裡長出來的
掌握時間，不只是學會使用鐘錶，更是發展自律的重要一步。而自律從來不是一蹴可幾，而是需要長期陪伴與引導的過程。
當孩子一次次拖延時，與其責備他們，不如幫他拆解問題、陪他規劃時間、並在他完成後真誠給予肯定。你會發現，原本總是慢半拍的孩子，也能漸漸培養出節奏感，甚至學會自己安排時間。這些能力，會在未來成為他面對學習、生活甚至工作的寶貴經驗。
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